美容 美しく健康な爪を育てるネイルケアルーティン
昨今、セルフネイルやサロンでジェルネイルをしている方も多いでしょう。指先のオシャレは気分が上がりますよね。キレイに爪を伸ばしたいと思っていても、すぐ二枚爪になってしまう方、すぐ割れてしまう方も少なくないと思います。 今回は健康な爪を育てたい...
美容 
健康 朝スッキリ起きる！快眠ルーティン
美容と健康のためには食事、運動、睡眠が大事です。どれも欠かせない要素ですが、ぐっすり眠って、スッキリ起きられると1日を気持ち良くスタートできますよね。 今回は「朝スッキリ目覚めたい」という方におすすめのルーティンを紹介します。 寝る前のルー...
未分類 美白をキープ！日焼け止め（紫外線吸収剤と紫外線散乱剤編）
日焼け止めは、大きく「紫外線吸収剤が配合されているもの」、「紫外線散乱剤が配合されているもの」の2つに分かれます。紫外線をカットする成分が異なるのですが、それぞれに長所・短所があるのでご紹介します。 紫外線吸収剤とは 紫外線吸収剤は、日焼け...
美容 美白をキープ！日焼け止め（シーン別選び方編）
日焼け止めには様々なタイプがあり、SPFやPAも異なります。数値が高いものを使えば安心！と考えている方もいるかもしれません。日焼け止めは暮らしのシーンに合ったものを選ぶことが大切です。 SPFとPAについて 日焼け止めには、SPF・PAとい...
美容 美白をキープ！日焼け止め（正しい塗り方編）
日ごろ日焼け止めはなんとなく塗っている…面倒でたまにしか塗らない…という人もいるかもしれません。今一度、日焼け止めの塗り方を見直してみませんか？正しく塗ることで、うっかり日焼けを防げるかもしれません。 日焼け止めを使用するポイント 保湿して...
ルーティン サラサラの美髪を目指すヘアケアルーティン
髪のキレイさは、印象に大きく影響します。サラサラの美髪でいたい…と思うのは世の常。 今回は、自分でできる美髪を目指すヘアケアルーティンを紹介します。 日中のケア ヘアケアはバスタイムだけ…という方もいるかもしれませんが、日中も髪に気を配って...
ルーティン 時間のない朝でも！美肌を保つモーニングルーティン
バタバタと時間に追われてしまう朝ですが、5分だけ早く起きて、美肌のモーニングルーティンを試してみませんか？少し余裕を持つことで、心にもゆとりが生まれるかもしれません。 泡洗顔 朝起きたらほとんどの人が顔を洗うと思います。前日の夜に塗ったスキ...
ルーティン ルーティンとは？
当サイトでは、美容と健康にフォーカスしながら様々なルーティンや身体に良いこと・身体に優しいことなどを紹介していきたいと思います。キレイになりたい、健康にイキイキと暮らしたい、と思いながらなんとなく過ごしている方も少なくないのではないでしょう...