ルーティン 夏から秋にかけての美容ルーティンを見直そう！
夏に日焼けをしてしまったり、肌の乾燥が気になったり、メイクノリが悪かったり…。季節の変わり目はお肌が揺らぎやすく、美容習慣やスキンケアを見直す必要があります。 今回は、季節の変わり目（夏から秋）に見直したい美容ルーティンを紹介します。 見直...
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ルーティン 美容と健康に深く関わるアンチエイジング（健康編）
誰でも年齢を重ねれば身体に変化が現れます。いつまでも元気で美しくいたいと思うのは世の常。美容と健康のためにも、アンチエイジングは欠かせないでしょう。 今回は、アンチエイジングや、やり方について紹介していきます。 アンチエイジングとは 「エイ...
ルーティン 健康寿命に注目！健康的に長生きする秘訣
人生100年時代という言葉通り、世界中で100歳以上の人口が増加している昨今。 しかし、ただ長生きするのではなく、元気に長生きすることが人生を充実させる上で重要なことです。 今回は、健康的に長生きしている人の特徴などを紹介します。 健康寿命...
ルーティン ホームケアで虫歯予防！おすすめアイテムを紹介
虫歯は一度なってしまうと自己治癒しないため、歯医者さんで治療してもらわないといけません。きちんと歯を磨いているはずなのに、虫歯になってしまう…という方もいるのでは。 今回は、ホームケアでの虫歯予防におすすめのアイテムを紹介します。 虫歯を防...
ルーティン 健康な歯を維持するために！デンタルケアルーティン
白くて美しい歯は、第一印象を良くしてくれる要因の1つ。着色汚れや虫歯、歯周病などを予防するためにも、日々のデンタルケアは欠かせません。 今回は、美容と健康のためにも欠かせない、デンタルケアルーティンを紹介します。 毎日のデンタルケア 朝起き...
ルーティン ウエストを引き締めてくびれを作る
薄着の季節になると、二の腕やお腹など気になるところを引き締めたい…という気持ちが強くなる方も多いのでは。痩せていても、ぽっこりお腹が気になるという方もいるでしょう。 今回は、ぽっこりお腹の原因や、キュッと引き締まったウエストを作るためにルー...
ルーティン お金をかけずにできる！寝る前のナイトルーティン
皆さん寝る前に行っているナイトルーティンはありますか？ 心身共に良い夜の習慣を心掛けることで、嬉しい効果がたくさん。美容と健康どちらにもメリットがあり、かつそこまでお金がかからないおすすめのナイトルーティンを紹介します。 ナイトルーティンの...
ルーティン お風呂上りの美容ルーティン
美容と健康のためにも、毎日お風呂に入ることは大切です。そして、お風呂から出た後に行うルーティンを見直すことで、お肌のうるおいやサラサラの髪をキープできるでしょう。 今回は、お風呂上りにおすすめのルーティンを紹介します。 お風呂上りにおすすめ...
ルーティン 夏の冷えから身体を守る！ホットルーティン
冷え性の方は、寒い冬はもちろん、夏の冷房でも手足が冷えてしまうもの。 暑い夏ほど起こりやすい「夏の冷え」から身体を守るためには、身体を温める習慣付けが大切です。 今回は、身体を温めるホットルーティンや温めグッズを紹介します。 ホットルーティ...
ルーティン サラサラの美髪を目指すヘアケアルーティン
髪のキレイさは、印象に大きく影響します。サラサラの美髪でいたい…と思うのは世の常。 今回は、自分でできる美髪を目指すヘアケアルーティンを紹介します。 日中のケア ヘアケアはバスタイムだけ…という方もいるかもしれませんが、日中も髪に気を配って...