ルーティン 夏から秋にかけての美容ルーティンを見直そう! 夏に日焼けをしてしまったり、肌の乾燥が気になったり、メイクノリが悪かったり…。季節の変わり目はお肌が揺らぎやすく、美容習慣やスキンケアを見直す必要があります。 今回は、季節の変わり目(夏から秋)に見直したい美容ルーティンを紹介します。 見直... 2023.09.28 ルーティン美容
健康 近視とは?視力低下の原因と対策を紹介! 長時間仕事や勉強でパソコンや教科書に向き合ったり、スマホでSNSやゲームをしたり、現代社会に生きる人は常に目を酷使しているかもしれません。 視力低下のメカニズムは、近視・遠視・老眼で異なり、原因も加齢・目の使い過ぎ・病気など様々。今回は、近... 2023.09.26 健康
健康 美容と健康に深く関わるアンチエイジング(食事編) 老化や病の原因には、ライフスタイルやストレスなど様々な要因があります。近年注目されているのが身体の「酸化」。老化や病気の原因の1つは、この酸化なのだとか。 今回は、抗酸化作用や、アンチエイジングを目指すための食事について紹介します。 抗酸化... 2023.09.24 健康
ルーティン 美容と健康に深く関わるアンチエイジング(健康編) 誰でも年齢を重ねれば身体に変化が現れます。いつまでも元気で美しくいたいと思うのは世の常。美容と健康のためにも、アンチエイジングは欠かせないでしょう。 今回は、アンチエイジングや、やり方について紹介していきます。 アンチエイジングとは 「エイ... 2023.09.23 ルーティン健康
ルーティン 健康寿命に注目!健康的に長生きする秘訣 人生100年時代という言葉通り、世界中で100歳以上の人口が増加している昨今。 しかし、ただ長生きするのではなく、元気に長生きすることが人生を充実させる上で重要なことです。 今回は、健康的に長生きしている人の特徴などを紹介します。 健康寿命... 2023.09.22 ルーティン
美容 美容と健康に深く関わるアンチエイジング(美容編) 前回の美容と健康に深く関わるアンチエイジング(健康編)では、アンチエイジングとは何か、健康面におけるアンチエイジング方法について紹介しました。 今回は、美容面におけるアンチエイジングのやり方について紹介します。 アンチエイジングにおける美容... 2023.09.22 美容
健康 太りにくい体質を作るルーティン 自律神経が乱れていると、体調不良を引き起こすだけでなく、痩せにくい身体になったり、リバウンドしやすい身体になってしまいます。太りにくい身体を作るためには、生活習慣を見直すことが大事です。 今回は、太りにくい体質を作るルーティンについて紹介し... 2023.09.16 健康
美容 朝のスキンケア&ベースメイクでお肌のくすみを抜く 顔の面積を占める割合が大きい“肌”。清潔感のある肌をキープするためには、くすみや澱みを抜くスキンケアやベースメイクが欠かせません。 まずはモーニングルーティンを見直してみませんか?今回は、スキンケア・ベースメイクで肌のくすみを抜く朝のメソッ... 2023.09.09 美容
健康 ストレスマネジメントとは?(実践編) 世の中が激しく変化する昨今、ストレスに上手に対処していくことが大事です。そこで役立つのが「ストレスマネジメント」です。 ストレスマネジメントの効果などについては、ストレスマネジメントとは?(ストレスを知る編)をご覧ください。 今回はストレス... 2023.09.08 健康
健康 ストレスマネジメントとは?(ストレスを知る編) ストレスは美容と健康の大敵です。色々なストレスにさらされやすい現代において、ストレスとどうやって向き合っていくかはとても大切。 今回は、ストレスマネジメントやその効果について紹介します。 ストレスマネジメントとは ストレスマネジメントとは、... 2023.09.06 健康