前回の美容と健康に深く関わるアンチエイジング（健康編）では、アンチエイジングとは何か、健康面におけるアンチエイジング方法について紹介しました。
今回は、美容面におけるアンチエイジングのやり方について紹介します。
アンチエイジングにおける美容分野
アンチエイジングというキーワードは、美容業界が先駆けて使うようになりました。シミ・シワ・たるみなど「見た目のエイジングを遅らせたい」というように、可能な限り若々しくありたいという声から用いられるようになったそうです。
また、見た目が若々しい人は、そうでない人と比較して健康で長生きという研究結果もあるとのこと。女性だけではなく、男性も美容と健康のためにもアンチエイジングは大切なことですね。
アンチエイジングのやり方
やさしくスキンケア
毎日のスキンケアはとても大事ですが、力を入れてこすったりすると肌に負担がかかってしまいます。無用な刺激を与えにないように、スキンケアはやさしく行いましょう。
保湿は、お肌を健康的な状態をキープするために欠かせないケアです。化粧水を塗布する際は、肌の奥に浸透させるイメージでやさしく付けましょう。コットンや手で強くパッティングしたりするやり方は、肌表面を傷つけかねないため、避けた方が良いでしょう。
紫外線対策
シミ・シワを引き起こすとされる紫外線の対策は非常に重要です。紫外線が強い夏だけでなく、1年中ケアすることが大切。毎朝のルーティンで日焼け止めを塗って、紫外線対策をしましょう。また、日傘や帽子など物理的に日差しをシャットアウトするアイテムを組み合わせるのもおすすめです。
マッサージ
顔の血行が悪いと、老廃物が溜まってくすんで見えてしまうことがあります。また、目の周りは皮膚が薄いため、血行不良によるクマが出てしまうことも。目の周りをじんわりと温めて筋肉を緩めることで血行が良くなります。やさしくマッサージをすると老廃物が流れてスッキリするため、併せて行うと良いでしょう。
頭皮ケア
頭皮は、顔の皮膚と繋がっています。頭皮が血行不良や代謝が悪くなると、顔のたるみや眼の下のクマに影響することもあります。血流が滞りやすい頭皮のマッサージを行うことで、老化の進行を食い止めましょう。
明るい表情
アンチエイジングでは、「心」も老化に影響します。ポジティブ思考を心掛けることは、ストレス緩和のほか、自信がつくため、アンチエイジングに効果があると言われています。口角を上げて笑顔の表情を作るだけでも、表情筋を通して「楽しい」「幸せ」とポジティブな気分になるそう。笑うことで、老化の予防に繋げましょう。
アンチエイジングで若々しく！
誰しもがいつまでも若々しく美しくありたいと思うでしょう。見た目年齢を若く保つことで、健康にも繋がってきます。
男女問わず、美容と健康のためにも、アンチエイジングに取り組んでみてくださいね。
